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本日の体重

88㎏！

本日の食事

朝：カレーライス，千切りキャベツ，サラダチキン

昼：ごはん，トン汁，オクラ，ほうれん草のおひたし，サバの味噌煮，ケーキ→660kcal

夜：さつまあげ1枚，サラダ，タコの刺身，豆腐

間食：キットカット2個，ホームパイ2枚，ベイク1粒，ミルク飴1粒

運動

特になし

感想

マジで夜の間食やめられない．気づいたら手に取ってて食ってる．

こうして記録することで危機感が生まれてやめられたらいいなと思う．

あと，昨日のスクワットの痛みはまだ抜けない．歩き方が若干変になっている気がする．